सावधान! कहीं आप जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी का इस्तेमाल तो नहीं कर रहे हैं

लाइव हिंदी खबर:- आप सब यह बात तो जानते ही होंगे की ग्रीन टी हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन क्या आप सब यह भी जानते हैं की ग्रीन टी के अधिक इस्तेमाल से नुकसान भी हो सकता हैl आप में से कई लोग शरीर को स्वस्थ रखने के लिए ग्रीन टी का इस्तेमाल करते होंगे यदि आप ग्रीन टी का अधिक इस्तेमाल कर रहे हैं तो इसे तुरंत कम कर दीजिए क्योंकि इससे आपको नुकसान हो सकता हैl ग्रीन टी का सेवन 1 दिन में दो बार से ज्यादा ना करें क्योंकि इसमें कॉफिन की मात्रा पाई जाती है क्यों आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है यदि आप 1 दिन में 2 बार से अधिक ग्रीन टी का इस्तेमाल कर रहे हैं तो इससे आपको कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं जैसे कि कब्ज एसिडिटी घबराहट पेट खराब सिर में दर्द जैसे कई सारी बीमारियां हो सकती हैl वैसे तो ग्रीन टी हमारे स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद है। इसके नियमित सेवन से वजन कम होता है, त्वचा की समस्याएं दूर होती हैं, बालों का गिरना रुकता है और शरीर से टॉक्सिन्स दूर होते हैं।

ग्रीन टी में कैफीन की सही मात्रा कम मात्रा में पाई जाती है। यह पेट की समस्याओं का कारण हो सकता है। कैफीन आपके पेट में एसिड की मात्रा को बढ़ाता है जिससे पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं।

इससे पेट में दर्द और मतली हो सकती है। रात में कभी भी ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए। यह आपकी नाड़ी को सक्रिय करता है जो आपकी नींद में खलल डाल सकता है और आप देर रात तक जागते हैं।

एक शोध के अनुसार, बहुत अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन एनीमिया का कारण बन सकता है। इसमें टैनिन और पॉलीफेनल्स होते हैं जो लोहे को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता को प्रभावित करते हैं। इस मामले में, एनीमिया की संभावना बढ़ जाती है।