गिलोय जो शुगर को करें कम और शरीर को रखें फिट

लाइव हिंदी खबर:- डायबिटीज ने दुनिया भर में लाखों लोगों की जान ले ली है। यह अपने साथ कई जटिलताएँ लेकर आता है और कई मामलों में यह घातक हो सकता है। एक निरंतर चलते-फिरते जीवन, एक कार्य से दूसरे कार्य में कूदना, नींद की गड़बड़ी और व्यायाम की कमी हमारे हार्मोनल स्तर में गड़बड़ी लाती है जिससे मधुमेह जैसी जीवनशैली की बीमारियाँ होती हैं।

विशेष रूप से आज की जलवायु में, जहां दुनिया भर में महामारी ने ले ली है, यह जरूरी है कि डायबिटीज या बॉर्डरलाइन डायबिटीज के लोग अपने स्वास्थ्य की जांच करते रहें, डॉ। मनोज कुट्टी ने कहा, ‘एटमैंटन वेलनेस सेंटर’ के कल्याण निदेशक। इंटरनेशनल डायबिटीज फाउंडेशन (IDF) का कहना है, दुनिया में 463 मिलियन लोगों को मधुमेह है, जिसमें से 88 मिलियन लोग दक्षिण पूर्व एशिया क्षेत्र में हैं।

मधुमेह दो प्रकार के होते हैं – टाइप 1 और टाइप 2। टाइप 1 डायबिटीज किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है, जिसमें आपका शरीर बिना इंसुलिन के बहुत कम पैदा करता है। टाइप 2 मधुमेह सभी मधुमेह के 90 प्रतिशत मामलों में होता है और आमतौर पर वयस्कों में देखा जाता है। यहाँ, शरीर द्वारा उत्पादित इंसुलिन का अच्छा उपयोग करने में असमर्थ है और रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए उसे बाहरी इंसुलिन / दवाएं दी जाती हैं।

‘गिलोय’ या टीनोस्पोरा कॉर्डिफ़ोलिया, जिसे अक्सर औषधीय आयुर्वेद में अमरता की जड़ के रूप में जाना जाता है, को एक जादुई जड़ी बूटी माना जाता है जो रक्त शर्करा को विनियमित करने में मदद करता है। टीनोस्पोरा कॉर्डिफ़ोलिया, जिसे आम नामों से जाना जाता है, जो कि दिल से काटकर बनाई जाने वाली चांदनी, गुडुची और गिलोय है, भारतीय उपमहाद्वीप के उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों के लिए परिवार मेनिस्पर्मेसी की एक जड़ी बूटी है।

पाउडर, जूस या कैप्सूल के रूप में उपयोग किया जाता है, यह एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-आर्थ्रिटिक, एंटी-एलर्जी, एंटी-मलेरिया, एंटी-डायबिटिक है और इसके गुण इसे प्राचीन आयुर्वेदिक ग्रंथों में मधुनाशिनी का नाम देते हैं, जिसका शाब्दिक अर्थ है “विनाशक” शक्कर का”। नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ, इसके तने और पत्तियों से बना एक गिलास ताजा गिलोय का रस मिलाएं और इसे सुबह अच्छी तरह से पीना शुरू करें।

डॉ मनोज कुट्टी बताते हैं कि गिलोय आपको मधुमेह से लड़ने में कैसे मदद करता है:गिलोय में अतिरिक्त ग्लूकोज को जलाने के लिए जाने जाने वाले गुण हैं, जिससे शरीर के लिए रक्त शर्करा को कम करना आसान हो जाता है, गिलोय को हाइपोग्लाइसेमिक एजेंट के रूप में कार्य करने के लिए भी कहा जाता है जो सिस्टम में ग्लूकोज के स्तर को कम करने में शरीर की मदद करता है.

गिलोय स्वाभाविक रूप से इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है;नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन (NCBI) द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, गिलोय में मधुमेह विरोधी महत्वपूर्ण गतिविधि है और इसमें इंसुलिन की तुलना में 40 प्रतिशत से 80 प्रतिशत तक प्रभावकारिता है। गिलोय पाचन तंत्र को अधिक कुशलता से कार्य करने में मदद करता है और आंत के स्वास्थ्य में सुधार करता है। गिलोय अपने कई रूपों में स्वास्थ्य को आसान बनाने में मदद कर सकता है।