आंवला इन लोगों के लिए है ज़हर, इस समस्या से ग्रस्त लोग न करें इस्तेमाल

आंवला (Indian Gooseberry) को आमतौर पर सुपरफूड और आयुर्वेदिक औषधि माना जाता है। यह विटामिन C, एंटीऑक्सिडेंट और मिनरल्स से भरपूर होता है और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए आंवला का सेवन हानिकारक साबित हो सकता है, खासकर यदि उन्हें विशेष स्वास्थ्य समस्याएँ हैं।

किन लोगों के लिए आंवला नुकसानदेह है

एसिडिटी और पेट के अल्सर वाले लोग

• आंवला में अत्यधिक विटामिन C और एसिडिक तत्व होते हैं, जो पेट की एसिडिटी और अल्सर को बढ़ा सकते हैं।

गैस्ट्रिक और अपच की समस्या वाले लोग

• अधिक मात्रा में आंवला खाने से पेट में जलन, गैस और डकार जैसी परेशानियाँ हो सकती हैं।

थायरॉइड या हाइपरथायरॉइडिज़्म के मरीज

• आंवला का अत्यधिक सेवन थायरॉइड हार्मोन पर असर डाल सकता है।

ब्लड प्रेशर कम या अत्यधिक ब्लड प्रेशर वाले लोग

• आंवला ब्लड प्रेशर को प्रभावित कर सकता है, इसलिए संवेदनशील लोग इसका सेवन सीमित मात्रा में करें।

सावधानियाँ

• आंवला का सेवन मॉडरेशन में करें।
• यदि आप दवाइयां ले रहे हैं, तो सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
• जूस, पाउडर या सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह से ही करें।

आंवला आम तौर पर स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, लेकिन कुछ स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के लिए यह हानिकारक साबित हो सकता है। इसलिए अपनी स्थिति और स्वास्थ्य की जांच के बाद ही इसका सेवन करें। संतुलित मात्रा में आंवला लेना ही सुरक्षित और लाभकारी माना जाता है।