ग्रीन टी के अद्भुत स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ

ग्रीन टी: एक स्वास्थ्यवर्धक पेय

लाइव हिंदी खबर :- सभी प्रकार की चाय एक ही पौधे से प्राप्त होती हैं, लेकिन उनके स्वास्थ्य लाभ पत्तियों के प्रसंस्करण के तरीके पर निर्भर करते हैं। जिन पत्तियों को किण्वन की प्रक्रिया से नहीं गुजारा जाता, उन्हें हरी चाय कहा जाता है। यह एक अत्यंत पौष्टिक पेय है जिसमें कैलोरी की मात्रा लगभग नगण्य होती है। ग्रीन टी में एंटी-एजिंग, एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और कसैले गुण होते हैं। दिन में एक या दो कप ग्रीन टी पीने से स्वास्थ्य में सुधार होता है और कई बीमारियों से सुरक्षा मिलती है।

सौंदर्य लाभ

रोजाना ग्रीन टी का सेवन आपकी त्वचा को निखार सकता है और बालों को चमकदार बना सकता है। इसके कुछ प्रमुख सौंदर्य लाभ इस प्रकार हैं: यह पफी आंखों और काले घेरे को कम करने में मदद करती है। ग्रीन टी में कैफीन होता है, जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है और सूजन को कम करता है। इसके लिए, बस एक या दो टी बैग को भिगोकर ठंडा करें और इसे अपनी आंखों पर 15 मिनट तक रखें।

त्वचा की देखभाल

यह एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर पेय है, जो त्वचा की मरम्मत में सहायक होता है। यह मुक्त कणों के प्रभाव से लड़ने में मदद करता है। नियमित सेवन से सीबम उत्पादन में कमी आती है और सूजन कम होती है, जो मुँहासे के लिए जिम्मेदार होती है। ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं और हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करते हैं। लाभ के लिए, आप ग्रीन टी को अपनी त्वचा पर भी लगा सकते हैं।

झुर्रियों से राहत

ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों को कम कर सकते हैं। त्वचा पर चकत्ते, उम्र के धब्बे और झुर्रियाँ अक्सर फ्री रेडिकल्स के कारण होती हैं। ग्रीन टी के एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं। कुछ ग्रीन टी की पत्तियों को भिगोकर, पीसकर और शहद के साथ मिलाकर एक मास्क बनाएं। इसे चेहरे पर लगाकर 15 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।
यह आपके बालों के लिए भी फायदेमंद है।

बालों की देखभाल

इस पेय में 5 अल्फा-रिडक्टेस नामक एक तत्व होता है, जो DHT (डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन) के उत्पादन को कम कर सकता है, जो गंजापन का कारण बनता है। बालों के विकास को बढ़ावा देने और खुजली वाली खोपड़ी तथा रूसी से राहत पाने के लिए, आप ग्रीन टी से अपने बालों की मालिश कर सकते हैं। ग्रीन टी में मौजूद टैनिन स्कैल्प और बालों पर तेल को कम करते हैं और आपके बालों को विटामिन सी और ई से समृद्ध करते हैं।